香蕉为人类古老的水果之一，超市果蔬货架柜子，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以***引发***的钠，超市果蔬货架，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的***B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸色氨酸的来源。
其和***B6及镁一起作用，是***制造素的主要原料，具有抗忧郁、之***。菠萝果实中所含的***C高达30毫克，超市果蔬货架批发，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
梨百果之宗，清热佳品，性 质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与***清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。南北杏、梨带寒+银耳偏凉煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。南北杏、梨带寒+川贝母9克煮糖水，超市果蔬货架采购，强补肺气。南北杏、梨带寒+百合煮糖水，养阴。
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吃水果误区:
以为空腹吃水果能助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不好，对儿童的生长发育极为不利。
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