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肥胖可以分为和继发性肥胖两大类。无明确病因，******连锁加盟，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。***上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，******招商加盟，遗传因素、及脂肪***特征等。
快速瘦1腰怎么做
拥有的小蛮腰是很多女生的心愿，那么怎么样可以快速呢？
1.不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起 食物 ，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
2.少在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
3.不要一个人进食，这就帮大家解决了白领 如何 的疑问了。
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
4.不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多。
5.注意酒量
酒精含能量较高，******加盟，它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，与汽水混起来喝。多喝水和低能量 饮料 。 瑜珈 也是一种***方法。
6.常做 仰卧起坐
仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式，对于收腹很有帮助。
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