各项目考试方法
项目1（必测项目）
（一）1000米跑（男）、800米跑（女）
1. 场地器材400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道）。使用电子测试仪器考试。考生每人佩戴测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。发令旗一面，口哨一个，秒表三个。
2. 测试方法考生16人一组进行测试，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时，必须同步使用两人、两块秒表辅助计时，以确保每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3. 注意事项
（1）考生在起跑线后按顺序站位。
（2）通过终点时，考生必须从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，否则没有成绩。
（3）考生测试完毕后，在终点远离测试仪器的规***置归还号码衣，不得着号码衣在场地中走动。
（4）若有考生跑不完全程，应及时回收号码衣（不要靠近测试垫）。该生成绩按分计算，并让该考生签字确认。
（5）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
（6）测试人员应告知考生在跑完后保持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。
（7）发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。
?家长陪着孩子锻炼寒暑假可学习一两门体育技能
按照政策规定，体育考试将在中考高中越来越重要，那么，如何让孩子取得一个好的成绩？建议父母好陪着孩子锻炼，同时让孩子在寒暑假学习掌握一两门体育技能。“体育锻炼必须从小抓起，家长不能只重视文化课，而忽视体育课。”提高身体素质要从日常抓起，建议家长平时可以陪孩子晨跑，同时利用假期让孩子学习一两门体育技能，孩子有了兴趣，长大后还会继续坚持，这是一件终身受益的事。同时要鼓励孩子在学校加强体育锻炼，不要担心磕着碰着。日常锻炼打好基础，体育成绩自然就会提高。
还记得小时候常见的“德、智、体、美、劳”发展，这样的口号随处可见，因为有强壮的身体才能谈其他，如果没有健康，其他都是空谈。
我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，小眼镜、小胖墩、小糖人等情况突出。我国缺乏科学系统的健康教育体质监测和干预体系，每天锻炼一小时的学生不足30%。有些学生上了十多年的体育课，却没能熟练掌握一项运动技能。
切实加强学校体育工作，增加体育成绩在考试和升学测试中的占比。将健康教育纳入国民教育体系，加强以学校为基础的健康普及教育。建立科学的督查抽查和公告制度，将青少年体质问题纳入绩效考核，实施必要的行政问责。定期公布儿童青少年健康状况和排名。
