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公路骑行是一种对膝盖影响较小的运动，榆次***训练基地，一些膝关节有问题而不能跑步的，可以选择骑行来。建议中等强度骑行时间在1.5小时以内。
如果是选择健身房、***训练营的动感单车，需要注意阻力调节和骑行速度，注意车座不要太低，以免伤到膝盖。
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喝酒：有些人认为饮酒与变成胖子无关，但实际上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一种热量很高的物质，而且酒精只能提供热量并无其它营养作用。所以常喝啤酒会使人发胖，啤酒肚这个名词就是由这边来的。
贪睡：在睡眠状态时消耗热量很少，如果一直睡只会让多余的热量变成脂肪在体内储存起来，贪睡往往会使人肥胖，封闭式***训练基地真的靠谱吗，肥胖的人更容易贪睡。这样下去形成循环，使胖的人更胖。
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有氧运动是指***在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 有氧运动的特征：持续时间长，轻松***训练基地真的靠谱吗，韵律性较强。步行、慢跑、爬山、游泳骑自行车、***操、瑜伽等都属于有氧运动范畴。
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