山楂含钙量在秋季水果中，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为和的“小能手”。***认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、止痢。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的***，***的人可以多吃。
可别为了***过量食用，超市水果货架材料，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃部***，增加发生胃部***的风险。因此建议，将山楂煮熟或泡茶吃。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，别名丹荔，荔枝。原产于中国南部，超市水果货架柜子，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培。每年6～7月间果实成熟时采收，超市水果货架，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。果实心脏形或球形，果皮具多数鳞 斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假种皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种***、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对***有益的水果。
荔枝，又名离枝， 具有通神益智、填精充液、辟臭等多种功能，荔枝原产于中国，是中国岭南佳果，色、香、味皆美，有名中外，有"果王"之称。荔枝是热带果树，常绿乔木，高可达20米，偶数羽状复叶，园锥花序，花小，无花瓣，绿白或淡***，超市水果货架新款，有芳香。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。属无患子科植物。
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