





石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量,为4.8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在***消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止,又能缓解腹泻症状。同时,肠道中的可利用这些纤维素进行发酵,产生B族***。此外,红石榴中富含矿物质和成分红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤,有利于***、延缓***



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九、褐藻多糖:
褐藻多糖主要存在于菌藻类蔬菜中,如海带、紫菜、裙带菜等,主要具有减糖、脂降低、使血压降低、抗***、提高自己体质、抗病毒等作用。
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