柚子：碳水化合物含量
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。***认为，碳水化合物含量丰富的食物会使***血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致心脏病。一般人每天食用量别超过200克，一天一大瓣即可。***认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
13、柑橘：***B1含量
***B1对***系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的***B1含量高。***认为，柑橘养阴生津助消化，超市果蔬货架，有化痰的***，肺部不适的人比较适宜吃。
***B1需要每天补充，因为和所有B族中的***一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，超市果蔬货架材料，补充身体所需的***B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳 香。草莓营养价值高，含丰富***C，有帮助消化的***，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度青梅高、富含***所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及***C。诏安青梅的半成品——干湿梅 富有弹性，呈淡***，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失，且腌制过程中只需加适量盐而不需添加其他任何添加剂就可达到保质期12个月以上，超市果蔬货架制作，品质超过日本盛行的南高梅，符合日本的***腌制标准，深受日本市场欢迎。
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