生完孩子的女人多数都会面临这样的尴尬：肚子松垮下不去、膀宽腰圆瘦不下来、小肚便便难以消。有研究表明，分娩后女性腹直肌分离患病率为60.3%，邯郸月子餐食机构电话，剖宫产后女性腹直肌分离患病率为70.8%，2次及以上剖宫产的女性腹直肌分离患病率高达90.8%。由此可见，腹直肌分离在产后确实非常常见。
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产后瑜伽可以促进***的血液循环，矫正***后倾问题，改善产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子会所来为你介绍：
1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，两只脚掌相对贴在一起
2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前
3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动
4、保持上述坐姿，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。
孕期内ji素水平的变化，胎儿不断增大对腹部造成的机械性压力，怀孕期肥胖，倾斜导致前倾前屈位，腹肌被进一步拉伸，这些都使得位于身体正中两侧的腹直肌之间的距离越来越远，产后腹壁松弛，脂肪在腹部逐渐堆积，邯郸月子餐食机构，于是就形成了产后肚子大松松下不去的现象。
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