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喝***粉***是比较容易反弹的。通常来说，喝***粉***刚开始效果会比较明显，之后逐步减缓，停止服用后会发生反弹，并且反弹的体重还不低。再就是，长时间喝***粉还容易导致营养不良。***粉是低能量低碳水高蛋白的饮食，能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现等症。 对于***者来说， 应该将***粉作为部分***，蛋白***奶昔代加工，同时搭配其他食物食用，比较健康。因为***粉含高蛋白和纤维素，作为部分***时，能帮助增加饱腹感，减少其他食物摄入量，能达到控制食物总热量的目的，又不失营养健康。

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