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好的皮肤不单单只是依靠******出来的，还与我们日常生活中的各方面因素息息相关，皮肤管理技术培训价格，比如运动、饮食、生活习惯等等，都能直接影响到我们的皮肤状态。

饮食篇

***的新陈代谢和能量来源都与饮食有着密切关系，饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件，维持皮肤生理功能正常需要各种营养。养护皮肤，三分外调，七分内养，正确良好的饮食习惯与良好的皮肤息息相关。

从水果到蔬菜到茶叶到种子等，都发现含有多种不同的化成分，可以降低紫外线对皮肤的损伤，如番茄、豆类、蔬菜、橄榄油，以及钾、维A，维生E含量高的食物等，都有防止光老化的作用。

另外糖分能够影响胶原蛋白，使胶原纤维糖基化产生晚期糖基化产物，因此导致皮肤弹性降低、产生。所以各位朋友平常一定要尽量少吃含糖量高的食物。

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胶原蛋白可以紧致皮肤吗

可以的，皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，青海皮肤管理技术培训，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，皮肤管理技术培训加盟，使皮肤凹陷松弛。

胶原蛋白有什么作用呢

胶原蛋白是***的重要组成部分之一，***皮肤中***的构成约有70%是胶原蛋白。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、得以舒展，能有效防止肌肤老化。

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轻医美皮肤管理之肤质管理：

干性肤质　　

干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，皮肤角质层水分低于10%，表现为多皱无光泽。容易产生细小，表浅，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑。　　

用植物微粉打开皮肤吸收通道后，小分子深入基底，帮助基底细胞大大提高保水能力，基底细胞逐渐习惯并保持多水充盈的状态，干性肤质将得到改变。

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