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东莞餐饮承包公司提醒您：吃八种食物不易消化

德膳源膳食餐饮承包公司，我们是您优佳的合作伙伴！我们为您提供的服务，在这里，还由我公司饮食营养为您提供营养的饮食之道！

您知道吗？我们日常饮食在很大方面深深影响着自己身体的健康！尤其是一些不宜消化的食物，下面就让我们工厂食堂承包公司来讲一下，人们吃什么会不容易消化。

油炸食品

油脂在高温下会产生"酸"，这种物质很难消化。并且多吃还容易致病哦！

辣椒

辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃的消化负担。

冰淇淋温度低，会减弱肠胃功能，龙江饭堂承包，冰淇淋是高脂高糖的食品，损伤脾胃，容易胃胀、胃痛的感觉。

豆类在引起各方面可谓声名狼藉，吃豆多会引起打嗝、腹胀等症状，但如果延长豆类的烹饪时间，饭堂承包方案，这可是缓解胀气的好方法。东莞餐饮承包公司里的厨师厨工们会尽量避免这一问题，为您提供的服务！

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，生吃易致胀气、绞痛等。胃肠不好的人可将这类食物做熟再吃！

柑橘类果汗中果酸会刺激胃液的分泌，适量喝会有开胃的感觉，如果过量，会增加肠胃负担。

常吃巧克力会使胃酸回流，刺激食道及咽部。应选择糖量少的黑巧克力可以降低其风险！

西兰花富含丰富的***C和膳食纤维，有防病、老的***。但西兰花的精纤维容易引起胃肠不适，在吃前焯一下为好！

东莞餐饮承包公司德膳源膳食饮食为您提供的这些还满意吗？不管满不满意，望各位访客多多光临我公司网站！我们会定期增加饮食***之道，欢迎浏览！

                                                东莞食堂承包商大厨讲解青椒回锅肉的做法

      用料：猪肉青椒豆瓣酱糖姜

　　做法：

　　1.锅入水，入猪肉、姜煮至肉香四溢筷子轻插可入捞出晾凉

　　2.青椒洗净切斜条，猪肉切片待用

　　3.大火烧旺入肉片爆炒熬油，炒到肉片卷曲入豆瓣，继续翻炒上色入青椒

　　4.青椒炒至断生入白糖调味，饭堂承包管理，略炒关火装盘搞定

　　小贴士：

　　1、选五花肉比较好

　　2、放盐你就输了，同理其他味精神马的也别放。

　　3、这菜的精髓在豆瓣和刀功！

皮肤养护要遵循以下原则：

     1.少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。皮肤粗糙，往往是血液中肌酸含量造成的。

     2.多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓皮肤***，改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。

     3.注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，学校饭堂承包，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，是面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起***。

     4.多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和***C的食品；皮肤粗糙者，应多摄取富含***A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、***、黄豆芽等***，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物。同时还要摄取充足的***和足够的植物纤维素，以防止带来的皮肤和脏器病变。

     5.少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。

     6.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化。

     7.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的***因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。

     8.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。适当药浴。凡含有柠檬酸和***的草药或水果、蔬菜，均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙，光滑，柔软，滋润，细腻。保证身体健美除坚持锻炼外，还要有均衡的营养。