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知道许多上班族们都有***的需求。那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢？七个字，“餐前餐后来一杯”。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，武清桶装水配送，加强肠胃的消化功能，有助于保持身材。

很多上班族因为久坐不动，所以也常常会加入***大军。但***人士，也要保证水分。餐前餐后都应该喝一杯。特别是对于脂肪比较多的人群来说，饭前半小时喝一杯水，增加饱腹感；

睡前2小时内小口抿水

如果睡前喝多水容易造成面部浮肿，而且睡觉中途很可能会起来上厕所，影响睡眠。

纯净水——不含矿物元素

工艺：是采用蒸馏法、去离子法、反渗透法等方法制成的可直接饮用的水，不含任何添加物，是呈若酸性的软水，本身不含营养物质，且容易将***内有益的微量元素溶解、排出。

特点：纯净水的优点在于其廉价并且安全。廉价是因为它对水源没有特殊要求，可以以城市自来水为原料，和平桶装水配送，大大降低了成本。而在加工过程中，纯净水去除了几乎全部的杂质，因此不必担心***和***微生物问题。其缺点是不含任何有益并且必须的矿物元素，而且水质呈微酸性。

睡前喝水不是引起水肿的主要原因。事实上，红桥桶装水配送，睡前一小时喝半杯水可以促进血液循环。千滚水或隔夜水只要干净就可以喝。自来水中的盐经反复搁置、煮沸后也不会超标。同样，吃东西的时候，如果你真的很渴，你可以喝水，但不能喝太多。饭前喝适量的水也可以减少卡路里的摄入。

正确喝水的方式

每次喝大约100-150毫升的水。不要着急。尤其是对于身体比较虚弱的人，比如儿童、孕妇、老年人等。

运动前补充一杯水以避免透支。运动后容易感到口渴，但也不能猛喝。先休息约15分钟，然后少量缓慢补充水分。