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少量而多次饮水

　　我们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是佳的饮水时机，天津桶装水配送电话，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

　　每天喝水的时间应尽量分配到一天中，红桥桶装水配送电话，少量而多次。比如一夜睡眠后会丢失不少水分，尽管起床后并没有口渴感，但体内会因为确认出现血液黏稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

按水接水时，勿用力过猛，以免按手转动部位脱出或损坏。使用饮水机，和平桶装水配送电话，应配置漏电保护开关，并且接上牢固可靠的地线，这样即使饮水机发生漏电，也可以保障人身安全。使用饮水机，必须先通水，待两个水有水流出，方可通电。严禁饮水机无水接通电源使用。饮水机应放在通风避光处，以免机壳褪色。不要把金属棒穿入背板通风窗中，以免损坏风机或造成触电；不要覆盖风机通风窗，以免因排风不畅、散热。

如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水，南开桶装水配送电话，不能只出不进。网上有人整理出了个饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，至少每 2～3 个小时喝一次水就行。杯子就放在办公桌、书桌、背包里，记得时常喝上两口。

不少人觉得：反复烧开或是隔夜的茶水不能喝，会致***。理由是盐含量高。

实验室测定发现：反复多次烧开的水、隔夜茶水，盐含量都远远低于安全值，完全不用担心有盐致***的问题。