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喝水方法：

??1、一天天喝6到8次，适量饮水。喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150到250ml)，一天喝6到8次”。如果依照这样的程度喝水的话，可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。具体的来说就是：起床后马上，早餐时，午餐时，下午茶时，晚餐时，要洗澡时，睡觉前。

??体内一次可以处理的水量有限，所以为了想要补充一日的所需水量，一口气大量饮水是NG的!即使对美容有效果，对身体却是一大负担。

??2、睡觉前后一定要喝水。喝水有效果的两个时间点，分别是睡觉前和起床后。其实在睡眠中，意外的流失很多水分呢。所以一起床马上补充200ml的水分是很重要的，另外睡前摄取水分的话，天津天津纯净水，隔天一早的气血也会很畅通。特别是年纪大的人，因为不喜欢半夜起床跑厕所，就不在睡前喝水，这样很容易因为水分不足而引起脱水症状，要特别注意！

水是***不可缺少的重要物质，成年***内的水约占体重的60～70％，少年儿童体内的水约占体重的80％。水是生命之源，是细胞的主要组成成分，***的各种生理活动都离不开水，天津纯净水厂，例如食物经过消化生成的各种物质，都需要溶解在水里才能被吸收；绝大部分的废物要溶解在水里，才能排出体外。水一方面不断地随着食物和饮料进入***，一方面又不断地随着废物排出体外，身体里的水要保持一定的平衡，如果失去了平衡，天津纯净水价格，各种生理活动就会发生障碍，甚至危及生命。

要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有***所需的十几种矿物质。如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，还可能含有某些***物质，如亚等。由此引起的亚情况并不鲜见。要多喝加盐的温热水，不要喝冰水。在夏季，不少人在大量出汗后，天津纯净水代理商，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅、肌体散热困难、余热蓄积，极易引发中暑。