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教你如何使用立定跳远测试仪

立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。

1. 接通外设电源。打开主机，主机自动显示连接方式。按任意键进入“输入测试者编号”状态。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试，听到 “嘀”声后，测试者即可开始起跳。

2. 测试者从起跳区跳入测量区后，从跳毯上走出(从前面或侧面)，测试结果即刻在主机上显示，听到“嘀”声后，山西体质测试，可再次起跳。

3. 跳远测试结束后，主机自动取较远成绩作为测试者成绩保存在主机中。并可通过数据***传输到电脑。

4. 主机使用时应放置平稳，防止掉落或摔坏。主机长期不使用时，应将电池舱内的电池取出。

5. 拔取外接电源线时，体质测试厂家，先关主机，再拔线。立定跳远设有两个起跳区，体质测试哪家好，分别为前起跳区和后起跳区。 前起跳测量范围：90cm～200cm，后起跳测量范围：190cm～300cm。

6. 测试者起跳后10 秒未落在跳毯上，此次成绩为“出界”并在主机上显示犯。

7. 立定跳远成绩为测试者几次测试成绩中较好一次成绩。

8. 测试者在起跳时，如果听到犯规提示(嘀嘀……)时，则可以在脚不离开跳毯情况下将脚往后挪动，直到听不到蜂鸣声即可。

9. 测试者在测试时，须将随身易掉物品(如手表、手机、钥匙等)去掉，以免摔坏。

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测试目的

坐位体前屈测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，体质测试价格，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

场地器材：

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注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。    

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。