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1、合理饮食才重要，“断食排i毒法”不可用
2、锻炼要适度
不建议老年人晨起后立即锻炼，很容易导致血压升高，运动运动强度不宜过大，要根据自身的情况去考虑。
3、既要养身，更要养心
所谓的***其实是指两方面，一是指养身，二是指养心，泡浴包生产加工，所谓的养心就是指心态要良好，避免心理负担过重引发心理***。
面对耸人听闻的健康理论，希望大家都能够保持足够的清醒和理智，用平和的心态去对待，用理智去判断，希望大家不要盲目崇拜，毕竟谣言止于智者。
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不吃油盐
在的观念下认为高i血i压，高i血i脂等一系列的***和高油盐的饮食习惯有关系，所以不吃油盐就可以。
但实际上这种错误的***理念反而会导致身体营养不良，长时间不摄入油盐很容易导致神i经衰弱，泡浴包加工厂，食欲下降等，应该是低油低盐而不是不吃油盐。
3、热衷于各种
如今市面上的保i健品种类越来越多，老年人在诸多保i健品中挑花了眼睛，甚至不惜花昂贵的费用购买，以求身体健壮。
但很多保i健品很多都是商家搞的噱头，并没有宣传那样有效果，是药三分毒，吃多了反而会加重的负担，不利于身体健康，所以大家不要将保i健i品视为***的佳品，养成良好的生活习惯比吃i更实用。
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三、花梨木——足部油
***：振奋精神，缓解紧张情绪，提高身体。
【材料】芫荽精油3滴，花梨油4滴，泡浴包代加工厂，葡萄柚精油3滴。
【做法】将上述精油混合搅拌均匀。
用法：将混合调匀的花梨木足部油全部滴入足浴水中，边浸泡足部边。
四、精油——足浴
***：增脏活力，******，舒缓脚部疲劳。
【材料】精油4滴，福建泡浴包，罗勒精油4滴，迷迭香精油2滴。
【做法】在精油中滴入罗勒精油和迷迭香精油，混合搅拌均匀。
用法：将油滴入水中浸泡足部。
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