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想减重不能只做有氧，搭配重训效果更佳
许多人会以为重训是为了长肌肉，自己不想变成肌肉猛男或是金刚芭比，就不用做重量了。但其实适度的重训减重效果会比单纯有氧更好。
这里作者援引《美国临床营养学会期刊》的文章，将受测者分成重训组和有氧组，同时进行节食。结果发现重训组和有氧组都有显著的体重降低，但重训组降了更多的脂肪，同时肌肉量也没有改变。
前面提过节食会导致基础代谢下降，让体重卡关，而且在***饮食后快速复胖。而这个研究发现，在节食的情况下搭配重训，基础代谢反而上升了。显然重训可以逆转节食的***。因此想真正瘦下来就不能忽略重训！
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使用方法
其实***膏使用起来也非常的简单，只需要做完基础的清洗工作以后，再把膏涂抹在需要***的地方就可以了。比如说想要瘦大腿的话，就先清洗这一部位，然后把膏均匀的涂抹在大腿上，拍打几下可以使其中的成分更容易被吸收，如果能穿上有预防的袜子的话，效果会更加明显的。
从上文的介绍中我们就可以看出来，***膏的确是可以起到一定的作用的，但是其作用也是有限的，不可以对此太过于，要配合其他的***方法，效果会更加的明显，瘦瘦包oem贴牌，比如说以及运动等方法。
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***特点
中药***药包是一种理想的***产品，瘦瘦包加工厂，它的特点就是可以不用忌口，***者而不需要忍受每日节食的痛苦，每天正常吃饭，北京瘦瘦包，吃什么喝什么都没关系，瘦瘦包代工厂家，只要别一次吃太多就可以了;在***的过程中不用忍受、疼痛以及其他的毒***，不需要吃药打针，也不需要运动，轻轻松松就可以瘦下来。
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