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如何进行盆底肌***锻炼
每一个生育的宝妈们都可能会遇到一些问题，发现生育后自己的盆底肌肉的力量没有生育之前那么强了，具体表现可能是生活的质量下降了，然后可能会出现在蹦跳，大笑的时候会有漏尿的现象发生。如何进行盆底肌***锻炼呢？【一】物理刺激在医生指导下，借助仪器时，电流通过阴电极刺激道周围的肌肉收缩，紧润丹***闭合***代加工厂，促进盆底肌肉血液循环，重塑神通路，增强肌力，一般次数不等。
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正常情况下生过小孩的妇女在民间的都有开骨缝一说，徒手闭合术就是针对于开骨缝这一说，正常情况下妇女在生完小孩之后，有可能会出现扩张或者周围韧带的松弛，做了徒手闭合术有可能当时效果比较明显，但因为韧带的强度本身是下降的，本身比较松弛，有可能做完了之后也会逐渐***到原先的水平，有可能做完之后会慢慢反弹。想要达到理想的效果就必须配合着盆底肌肉的练习，以及臀部肌肉力量的练习等像凯格尔运动、臀桥或者的练习盆底、臀部肌肉的动作才是有效果的。
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闭合术是通过的技术，对已经扩张松弛的肌肉进行修复的一种非***性***方式。主要是对于臀部肌肉，生殖的肌肉，筋膜，韧带，结缔***，进行修复，可以***体形，促进***紧致，提高质量。但是任何都会有一定的后遗症：1，正常产后2周，剖腹产6周开始矫治为好，过早矫治容易引发疼痛而影响效果。2，必须经过的医生进行矫治，方法不正确的不佳。
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