项目3（考生选测一项）
（一）引体向上（男）
1. 场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
2. 测试方法考生两手正握（掌心向前）横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。
3. 注意事项
（1）考生应身体静止后开始测试。
（2）向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试
准确服务于参加中考体育的学生，根据学生情况不同，科学安排学生球类考试项目训练及其他项目的系统教学指导，让学生在球类技术、身体体能、团队精神等得到提高。使学生轻松通过体考考试，取得优异成绩。为学生中考体育全程保驾护航。
中考裁判 因材施教 迅速提高 冲刺满分 实现梦想
师资力量：
中考裁判 因材施教 迅速提高 冲刺满分 实现梦想
西安体育学院经验丰富的教师以及研究生本科生代课
【用我们的优势打造西安市中考体育集训营地】
随着表态中考体育将与语数英同分，中考体育改革也加快了脚步。给孩子报个课外体育班成为不少家长“深思熟虑”之后的结果，体育培训行业也由此得来发展的契机。
中考体育提分后，不仅项目增多，难度加大，而且从初一开始体育分数就计入了中考总分，2020年开学后，已经不少学生“丢”了分。在提分之前，因为分数拉开得不多，学员们、家长们的一个重视度基本是从在初三，马上在考，临考前才开始想到去做冲刺，报“冲刺班”。但是在提分之后，因为项目增多，难度也增大，很容易拉开几十分的一个丢分，这个在中考里是很重要的。而且这个分数是从初一开始直接就有体育分数计入到中考总分。所以现在训练的学院年龄也是逐渐地偏小。我们小的学员，四五年级就已经开始来训练。
