每一个生育的宝妈们都可能会遇到一些问题，发现生育后自己的盆底肌肉的力量没有生育之前那么强了，具体表现可能是生活的质量下降了，然后可能会出现在蹦跳，大笑的时候会有漏尿的现象发生。如何进行盆底肌***锻炼呢？【一】物理刺激在医生指导下，借助仪器时，电流通过阴电极刺激道周围的肌肉收缩，促进盆底肌肉血液循环，重塑神通路，增强肌力，一般次数不等。
***部特殊检查
床边试验：又称盖氏兰征。患者仰卧位，***滋养***闭合***加工贴牌，患者靠床边，臀部稍突出床沿，大腿下垂。健侧下肢屈膝屈髋，贴近腹壁，患者双手抱膝以固定腰椎。医生—手扶住髂骨棘以固定***，另一手用力下压于床边的大腿，使髋关节尽量后伸。若骶髂关节发生疼痛则为阳性征，珠海***闭合***加工贴牌，说明骶髂关节病变。
斜扳试验：患者仰卧，健侧腿伸直，患侧腿屈髋，屈膝各90°，告别妈妈臀***闭合***加工贴牌，医者一手扶住膝部，盆底肌收缩***闭合***加工贴牌，一手按住同侧肩部，然后用力使大腿内收，并向下按膝部，如骶髂关节疼痛为阳性。
将盆底肌筛查纳入产后42天检查范围，根据盆底表面肌电评估结果，进行的盆底***同时结合家庭运动或哑铃，早日解决或预防漏尿、脱垂、松弛等盆底***。面对大肚腩松垮、收不回去，你可以在产后42天后进行电刺激以解决其根本原因——腹直肌分离，增强腹部肌肉力量，同时还可以缓解腰背部疼痛的症状。的形成主要是由于期的影响，加之胎儿增大使得腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有的产后妈妈生完孩子后肚子就像是一个“世界地图”，不忍直视。剖宫产待伤口愈合后即可进行淡化的，越早效果越好。
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