中国的传统体育健身就不同，造字之初，锻炼的“炼”就是火字旁的“炼”，它把***自身当做一个鼎炉，气血当做内容。所以，我们古语叫“外练筋骨皮，内炼精气神”，也叫“内炼一口气”。它的内容是 “精气神”的问题。中国的传统体育健身讲究的是又炼又养，炼养结合，其理论基础是医道里的经脉。 西方的体育锻炼，练的是力量，也就是肌肉，它的理论背景是解剖学和肌肉***学，***在于力量的表现。健身房里的训练大都以练力量和肌肉为主，这种训练把气血全都调到皮肉了，而内里反而空虚，再加上大汗淋漓，更加损耗心血（因为汗为心之液），过分训练有时还会引起心脏病的发作，所以我们常在报纸电视上看到有人在健身房里锻炼时猝死。 而中国的传统体育锻炼，“炼”的是什么呢？“炼”的不是“力”，而是“劲儿”。这个“劲儿”就很玄妙，有些难以拿捏。 劲儿讲的是虚实之道。
中考体育制度的变化催生了培训市场的,随之而来的是体育加试培训俱乐部的快速大量的增长,俱乐部可以提供更的体育指导,使更多的体育培训俱乐部快速发展,但由于没有加强管理,缺乏必要的******,缺乏完善的体育培训市场的管理,西安中考体育培训市场的初中学生加试培训体育俱乐部的发展过程中出现了许多不规范的现象。体育训练俱乐部作为影响学校体育改革的重要因素,目前呈现出多样性的现状。
随着我市体育中考考试制度的执行，越来越受到社会、学校和学生家长的关注。
青少年体育运动的基本规律
1.激发兴趣 2.成为爱好3.养成习惯4.提高技能 5.发现人才，五个阶段。
从运动训练角度，教练在青少年体育培训技能提升过程中起主导作用，教练员的规模和质量是影响培训目标完成的主要因素，其教练员运动训练经历、体育教学经历、指导服务意识、教学服务水平都是衡量其执教能力的主要内容。由此，培训一批具有青少年运动训练经验、水平和能力的教练团队是青少年体育培训高质量发展。
