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再来看两者的运动强度，动感单车大多采用8kg~25kg的大飞轮，惯性比较大，骑行起来比较吃力，运动强度会更大更刺激，而健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮，而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故，运动强度会比动感单车小不少。

总体来说，动感单车强度较大，比较适合需要的年轻人，腿部或膝盖有伤的话则不太适合，而健身车则老少皆宜，对腿部的要求也不是很大，跑步机价格，如果只是热身或做下运动舒展则是不错的选择！

其实很多器材根据你的训练动作不同则可以起到不同的训练效果，并没有的界限。

常用有氧健身器材01

健身房常见的有氧器材有：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。

跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。首先双腿前后站立于跑步带上，手扶握把或者离开握把，跑步机公司，跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑带是自动向后运动的，三亚跑步机，这是跑步机真正省力的地方。开始跑步运动，每天慢跑15~30分钟左 右，这样一次可消耗***的热能300大卡，每周锻炼3~4次，可达到健身和***的目的。

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