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五、洋甘菊——足部浸泡油
***：缓解紧张情绪，平衡，松弛身心。
【材料】洋甘菊精油3滴，天竺葵精油3滴，薰衣草精油4滴。
【做法】在洋甘菊精油中滴入天竺葵精油和薰衣草精油，混合搅拌均匀。
用法：将混合后的精油调匀，滴入清水中足浴。
六、——足部浸泡油
***：疏通足部血脉，缓解疼痛，同时改善足部肌肤质地。
【材料】精油3滴，精油3滴，藏浴熏蒸包代加工厂，精油3滴，尤加利精油2滴。
【做法】在精油中滴入精油、精油和尤加利精油混合搅拌均匀。
用法：将以上调制好的精油倒入足浴水中搅匀，即可浸泡足部。
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1、 多多运动身体好？ －－－需知适度锻炼才是宝！
运动对身体的好处，除了能促进身体新陈代谢、提高心肺功能、促进血液循环、增强体质，对预防心脑血管***和对抗骨质疏松等问题很有正向作用。
但是呢，凡事讲究个“过犹不及”，也就是说要有度，不能一味的追求时间和强度，特别是有些老年人追求什么“日行万步”、“每天跑步5公里”等，这虽然本身没什么错，但每个人的身体状况不同，不能一概而论，藏浴熏蒸包代加工，更不能已知身体无法承受的情况下，依旧要死命的去坚持。否则像是关节磨损、脑供血不足、疲劳过度等效果就来了。
2、 泡脚就用热水烫？－－－恐诱心脑血管***扰！
我们经常提议有睡眠问题以及日常工作压力、强度比较高的人群在睡前用热水泡泡脚，这样对睡觉和血液循环以及身体放松上都有显著***。
不过水温一定要控制好，保持在38度-43度左右即可，很多人觉得水热一点烫一烫好像更舒服似的，实际上却存在很多健康隐患。
脚部感知***相对较差，特别是自身血糖较高的人群，很难及时感知水温，易出现皮肤的情况。与此同时呢，过热的水温对患有心脑血管***的中老年人极其不友好，在高温刺激下，血液循环会加快，福建藏浴熏蒸包，大脑和心脏缺氧的几率也会急剧升高，相应的，诱发***突发的可能也就更大了。
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夕阳好，只是近黄昏。我们都希望自己可以长生不老，永远年轻；但生老病死，新旧事物更替是万事万物的发展规律。每个人都终会慢慢老去，这是谁也改变不了的事实。
中年是人生的一个重要的过渡时期，它是我们不再年轻的标志，同时也是我们为养老奠定基础的时期。在这个时期，我们应该更加重视***，为了能让自己的生命更加长久。
人们也有“人到中年不得已，保温杯泡枸杞”的说法，由此可见中年时期***的重要性。那么问题来了，人到中年，怎么***才是的呢？
有的人可能会说：“***嘛，当然是要吃一些***的食物和补品呀！”可事实上，对于一个人来说，精神上的***效果要远比物质上的***效果更好。其实，人到中年，的***方法就是做到“简单”二字。
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