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哪些食物不能吃
油炸食品。烧烤、薯片、油条、油炸花生、瓜子等，这些都属于高脂肪高热量的食物，进入***后很难消耗代谢。
第二 高糖分食品。如可乐、甜品、巧克力等，糖是可以转化成脂肪的，当***摄入过多的糖分，一部分会被正常活动消耗掉，剩下的就转化成了脂肪留存在***内。
第三 过量饮酒。啤酒中的二氧化碳、鲜酵母能刺激***食欲，白酒中的乙醇可以缓解脂肪的代谢速度。
运动的注意事项
慢跑。慢跑有助于全身肌肉得到锻炼，如果每次慢跑时间都到达30分钟以上，持之以恒会达到一个很好的***效果，无论是慢跑还是其他运动项目，掉重膏加工，都要达到半小时以上，正常情况下***运动半小时后脂肪才会开始燃烧。
第二 瑜伽。瑜伽可以加速脂肪消耗，增加机体协调性和柔韧性。切记不要爆发性运动，如果你长时间没有运动，可以先从低难度短时间做起，后面再相应的增加时间。
第三 游泳。可以消耗***大量能量，还可以起到很好的***效果。
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是不是在过程中有感觉就是在？那这样的***膏才有效？其实这种看法是错误的！因为***膏后有感是由于该类***膏里面含有辣椒碱，而皮肤出现感是辣椒碱作用皮肤所产生的反应，这阶段并不代表在燃烧分解脂肪，真正是***膏有效成份到达脂肪层才会产生，要使***膏真正起作用，关键一点就是要通过手法或仪器使***膏有效成份尽快到达皮下脂肪层，促进脂肪的分解，所以肥胖者在选择***膏时可以根据自身喜好选择，喜欢有感的可以用含有辣椒碱的***膏，不喜欢有感的可以选择其他类型的。
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瘦瘦包效果怎么样
没想到***瘦瘦包效果这么好，青海掉重膏，而且没有***，掉重膏工厂，很意外。已经用了三天，我瘦下来2斤了，感觉一起配合着运动效果会更明显一些，后期我会加强运动的，现在闻着这个药包味道也还觉得不错，至少 觉得很放心，目前也没有出现什么不良反应，希望可以再把肚子上的肉肉在减一减。
第二次买了，现在我终于找到适合我的产品了，使用产品有30来天了，瘦了11斤左右，瘦下的感觉真好，身材变得好多了，掉重膏代工厂，老公说我比之前瘦很多，感觉我变化挺大的，***其实并不难，关键是要用对方法，现在找到了正确的产品，有了***的动力我也调整了下饮食习惯，平时配合点运动，转转呼啦圈之类的，我一定不能放过这个瘦下来的机会!
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