总在关心别人，其实你应该关心的是自己
如果你也有以下的一些表现和想法，那么 你很可能和她们属于同类人，一定要小心抑郁是否在暗处尾随着你：
在外人面前，从不发火、失控，从不表达愤怒、伤心、痛苦
觉得愤怒、发火、失控是不能接受的行为，会带来毁灭性结果
害怕关系，害怕别人觉得自己不好，必须压抑自己来维持关系
无论出现任何问题，总是先找自己的原因
即使被别人伤害，还是会为对方找理由，却无法宣泄自己受到伤害的愤怒……
得了抑郁不是可怕的，可怕的是，明明生病的是你，难受的是你，你还要强迫自己，微笑着跟亲人朋友说，“我很好”。
亲爱的，我想告诉你，抑郁和***、发烧一样，是一种***， 生病了不是你的错，如果你觉得受不了了，可以寻求帮助。
你对所有人都很好很好了，所以，对自己也好一些吧，好吗？
忧郁症的风险源？
以下要素或几类要素紧密结合，会增加忧郁症的产生风险。
***待。往日的***、性或心态上的凌，与人生道路中后期的忧郁症存有关系。
特殊***。比如，一些或肝胆***的***，会增加忧郁症的病发风险。
冲突。与亲人或朋友们的本人矛盾或争吵，有时候会开启忧郁症。
亲属身亡或丧失亲属。这种***的事件会造成忧伤心态，这很一切正常，深圳***远程在线心理咨询，但与此同时也会增加忧郁症的风险。
遗传。忧郁症的家族史会增加生病风险。通常觉得，忧郁症会从一代人遗传给下一代人，这与患者、心脏***和***病等病症的遗传风险类似，初中生***远程在线心理咨询，但准确体制也不确立。并且，十四岁***远程在线心理咨询，遗传不可以表述忧郁症的产生。
重要日常生活事件。不但是搬新家、下岗或丧失收益、离异或离休等***事件，逐渐一项新工作中、大学毕业、完婚等积极主动事件，也很有可能造成忧郁症。
别的个人问题。由于一些缘故（如得了别的精神类***、性格不好等），而被家中或社群营销抛下，会造成一种叫“社会发展防护”的***情况，有可能会引发忧郁症。
。有时候，忧郁症会与一种共存，而遭受重大***的摧残，有可能引起忧郁症。成分乱用。大概30%存有成分乱用问题的人，与此同时身患中度***。
忧郁症吃什么食物？
1、养心粥：作法：莲籽、桂圆肉、百合花各20克，稻米150克。以上中药与稻米清洗后加水适当同熬成粥状就可以。服用方式：每天晚上1次。有养心之效，可******、***症等。这款粥品味美甘甜，不但可做为忧郁症的制疗方式的用处，平常情绪低沉，偶有***症也可食。
2、夜交藤枣仁粥：作法：夜交藤、炒枣仁、枸杞各15克，如何疏导***远程在线心理咨询，稻米150克。将以上中药与稻米淘净加水适当一同熬成粥，就可以服用。服用方式：逐日1次，临睡前1钟头服用。这款忧郁症饮食疗法粥品具备开胃效果。
3、何首乌黑桑葚粥：作法：何首乌20克、合欢、桑葚子各15克，小米150克。将以上四味药加水煎制，去渣拿药汁300mL再与小米汤同煮5分鐘后就可以。服用方式：逐日2次、有滋补***之效，不但可用以忧郁症饮食疗法，对***症、忘掉、心烦也是有不错的提升***。
