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随着生活水平的提高，人们对于******是越来越注重。由于如今吃的食物多数属于精加工，所以，各种粗粮食物成了大都市人们日常***的“新宠‘。

尤其是五谷杂粮，更是受到白领一族的青睐。据称，这些五谷杂粮搭配得当，不仅能******，还能美容***呢?

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五谷杂粮的***作用：

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红米：具有改善肌体、化、，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之***。

苦荞麦：含有丰富的芦丁、***和微量元素，具有、、的作用。其所含的尼克酸可***黑色素生长，有让肌肤水嫩、***的***，老年人和患者长期食用有食疗***的作用。

薏仁米：***排脓、健脾、除痹，滋补、抗、、解热、之功能。

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随着人们生活水平的不断提高，人们开始追求高质量的生活，然而由于在饮食上的不节制，不少朋友都在变胖的道路上越走越远。与此同时，五谷杂粮***粉也开始出现在大家的视线中，那么五谷杂粮***粉***有用吗？

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