期间晚餐能够吃得清淡简单点，但午餐必须摄入满足的蛋白，所以晚餐能够试试这道奶香南瓜，好吃又能添加饱腹感。1、南瓜洗净切块，我一般不去皮，添加纤维帮助肠蠕动，山东胡萝卜面，喜爱口感好的亲们能够把皮去掉。2、用姜、蒜，少量油起锅，把南瓜放进去翻炒，蒜能够放多点，由于蒜更能够带出南瓜的香。3、翻炒好南瓜后，加盖煮一会，不建议悉数用椰奶代替水，由于这样简单糊，并且南瓜不够软。4、南瓜煮熟，汤汁收干，放少量盐和糖，美味的奶香南瓜粉能够上盘。
?吃南瓜粉的注意事项
吃南瓜粉的注意事项
1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，胡萝卜面多少钱一斤，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。
2、南瓜不可加羊肉一起煮食，胡萝卜面多少钱，同食后易引起腹胀。患性***和发状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会***南瓜中的营养元素，降低营养价值。
3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、湿热气滞者应少吃，同时患有气滞湿阻病者忌食。
4、对南瓜***的人不宜食用。南瓜也有可能成为***原的，如果是对南瓜***的话，胡萝卜面哪家好，食用南瓜就可能造成皮肤、经常性腹泻、等***症状了，此类人群也要避免食用南瓜。
5、南瓜粉不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀，吐酸水等。
果蔬粉是将新鲜水果、蔬菜加工成粉状的成品。
混合果蔬粉是通过选用新鲜成熟无腐烂的鲜果，把水果蔬菜挑选、清洗、压榨取汁、过滤、澄清、浓缩、喷雾干燥、粉碎、过筛包装等步骤制作的一种粉末。
生产工艺流程：原料选择→原料清洗、压榨取汁→过滤、澄清→浓缩→喷雾干燥→粉碎→过筛包装。
1.原料选择：选用成熟 无污染 无腐烂 当季鲜果。
2.原料处理及压榨取汁：按1公斤水加1公斤果实，或1公斤果干加5公斤水比例加料，放入不锈钢锅内，加热至85-90℃，保持20-30分钟，然后停止加热，静置24小时，压榨取汁。
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