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个人卫生篇

频率：正常情况下每天清洗***部位外面1次即可。女性***部位本身有自洁防御的功能，过度地清洁***部位外面反而会造成伤害。需要注意的是，前后需进行清洗。

清水清洗：清洗***部位外面时，尽量用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。***部位的pH值属偏酸性，正常菌群就包含多种***，******套盒出售，他们处于平衡状态。如果经常用碱性护理液刺激***部位外面，***菌群平衡环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大***部位外面白斑、***部位等***的发生几率。

水温：以温水适宜，山东******套盒，避免局部受到刺激。

清洗顺序：按照从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少的风险。后再清洗部位。***部位问题：若有***部位问题，少吃辛辣食物，*********套盒，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒，坚持适当的运动。

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女性******，你不得不学习的常识

1、选择内裤只考虑美观

很多小仙女都喜欢买带有蕾丝边的内裤，妇用******套盒，但它们一般的面料并不是全棉，而是聚酯纤维。

聚酯纤维的吸湿能力不好且闷气，严重的会导致***部位出现敏感状况。

特别是在夏天，维持***部位干爽是远离的重要因素。所以，选内裤还是尽量要选择纯棉的面料！

2、卫生纸选择不对

***部位是极其敏感的，所以应该选择原生木浆为主要制造材料的卫生纸。很多小仙女都喜欢带有香气的卫生纸，觉得使用感很好。

但其实我们应该选择无味道的纸，因为卫生纸中的添加香精可能导致***部位产生***。另外，正确擦小便的方法应该是由前往后擦。不要从后到前，把尿液留在***部位的周围。

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女性******的好时机，千万不要错过

经后是女性******的时期，同时也是容易***和需要深度护理的时期。对于女性来说是非常重要的之一，经期是女性身体比较脆弱的时候，所以我们更要及时做好保护措施，那么，经期如何做才能起到保护的作用呢?女性******应该怎么做？

经期一定要做到“捂”

经期是女性的方式之一，不能及时排出体外，就会引发一系列的。经期做到“捂”，其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖，腹部受寒了，寒气刺激导致血管收缩，出现经期量减少、经期不调、或经期暗黑等问题。

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