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有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟重口味饮食和久坐不动有很大的关系。

肚脐以上很大。这类人一般就是吃的多，把胃撑大的，吃饭的时候不节制，喜欢吃零食胃始终处于饱和状态，长期下去肚子就会变得很大，所以想要让肚子减下来，好的方法就是减少饮食次数和分量。

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健康的***方法，就是运动！生命在于运动，适量的运动有助于增加活力，同时促进体内的新陈代谢，帮助消耗大量的脂肪。但运动不是“三鱼两天晒网”就能有成效的，需要坚持，要为自己制定一个合理的运动计划，过渡的运动会伤害身体，要适时适量。据研究表明，***的各种到了九点钟之后调整能力下降，并且这个时候也是沉积脂肪的时候，假如这个时候摄取了很多的热量，反倒会造成 。因此晚餐不必吃得太迟，集中***训练基地要多少钱，尽可能九点之后不必吃饭了。

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有很多女孩都喜欢节食，比较简单。但是，时间久了，就对身体的伤害大了。下面，山西***机构的小编来为大家讲讲易胖体质的人要怎么***。特别是早餐，不吃早餐的人更容胖！早起的时候身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。此外，晚餐不仅要少吃，还要注意肉食、甜食、油炸食品尽量避免，的清淡一些，睡前的2—3个小时不要进食，尽量少喝水。