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少量而多次饮水

　　我们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是佳的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

　　每天喝水的时间应尽量分配到一天中，少量而多次。比如一夜睡眠后会丢失不少水分，尽管起床后并没有口渴感，但体内会因为确认出现血液黏稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

天津送水公司告诉您怎样鉴定纯净水的质量好坏：1、看瓶口的封膜是否完整

为了识别瓶装纯净水的质量，和平桶装水配送电话，首先要观察瓶口的密封膜，以确保其完好无损、密封良好、表面无污垢和杂质。

2、看灌装水桶的内外壁

首先，外墙不应有明显的污染、和***。再看看内壁，因为当你在桶里面看时，南开桶装水配送电话，需要更加小心，以确保整个桶内壁没有色差或杂质。

3、看纯净水的清澈程度

由于水是无色透明的，它显示了桶的颜色。在光线充足的地区观察，不仅要清晰透明，而且要清楚地看到物体的另一端，而水不能有固体杂质和悬浮物

夏天出汗是非常多的，出汗会导致体内大量的微量元素流失，就会引起体内电解质失衡。这时候应该补充一些矿物质，不能够只是喝白开水，以免造成体内盐分的流失，因为体内盐分缺少就会出现精神不振和全身乏力的现象，天津桶装水配送电话，所以应该适当的加一些来补充微量元素。

在夏天，很多人都会选择汽水，特别是口渴的时候，一瓶汽水下去，顿时感觉到全身凉爽。其实汽水中含有二氧化碳，喝了之后会打嗝，而且喝太多会引起胃肠***，这种饮料很有可能会含有大量的添加剂，天津桶装水配送电话，摄入过量的添加剂，身体会出在高钠负荷的状态，对***是非常***的，所以是不要喝汽水，更不要喝冰汽水。