广东馨悦——产后***项目加盟
产后出现了那么多困扰妈妈们的问题，有些妈妈想到了做产后修复。产后修复可以让妈妈们的身体地***到产前状态，免受很多不必要的痛苦。但是妈妈们要知道，产后修复是有3个主要时间段的。
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黄金期：产后42天至6个月内
产后的身体是比较脆弱的，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体***到孕前的状态。
理想期：产后6个月至一年半以内
经过黄金期的修复，身体状态已经基本稳定，处于***肌体损伤的时机。
有效期：产后一年半至三年内
这个阶段属于修复末期，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后***对产后的妈妈来说至关重要，如果没有及时修复也不要怕，形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚。产后***项目加盟
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很多人会有疑惑，产后修复真的有用吗？这当然是有用的。产后妈妈或多或少身体上都会出现一些问题，只是有些妈妈问题不大，随着时间的过去问题可能就自愈了，但是有些妈妈身上的问题并不能随着时间***，这个时候如果不去介入修复，那么这些问题很可能就会伴随下半生存在。通过产后修复的手段，这些问题其实是可以得到很大改善的，只有自身去接受***与保持运动，才能够真切地感受到产后***的效果。
其实产后修复并不是一件不可信的事，它只是通过对***构造的了解，增加一些外在的手法力量和内部的巩固，让***各部位得到的***。产后***项目加盟
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产后修复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的***和***，而这种***和***被称之为产后修复。依靠的保障，产后***包含的主要方面有营养健康产品***和心理辅导***，女性在***期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。产后***项目加盟
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基础调理：从根本上调理***体质，***气血运行能力，为产后***提供必需的保障，使体质达到佳平衡。如疏经通络，养血，孕妇产后***项目加盟，肝***、心肺调理、***等。
清瘀：清除产后身体内的残留，打通***正常代谢通道，月子产后***项目加盟，消除产后问题隐患保障产后健康。如清宫排瘀、润肠、、排除残乳等。
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体形体貌管理：***肌体损伤，***全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材***到孕前水平。如修复、腹直肌修复、修身、胸部***、除等。
女性生殖：***因孕、产、乳而受影响的，在各***的同时，***其即有功能，使***达到动态平衡。如复旧、生殖美疗、盆底肌等。
产后体质调理：调理产后体质，补养气血，祛湿驱寒，产后痛症调理，疏通经络，如满月发汗、产后病调理、经络疏通，腰***等。
产后面部养护：面部补水，***，增加面部循环，产后***项目加盟，防止色素沉着，因代谢所导致的皮肤暗沉，长斑、长痘，以及面部轮廓打造。
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合理安排膳食
建议每天都要搭配好食物的供给，让产妇摄取所要的蛋白质、脂肪类食物及碳水化合物。
产后头42天，饮食均衡为重要。
在这产后42天内新妈妈不要节食，不能刻意地去控制饮食。
此时的身体还未***到孕前的程度，应保证营养的供给，但也不要吃得太多，要合理进食。
吃得太多，活动少，会使多余营养积存在体内，造成腹部肥胖和体重增加。
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充足的睡眠
晚上睡眠时间为8小时，午睡1小时，这样一天的睡眠时间即可保证。
睡眠过多也不好，睡眠过多会使***新陈代谢降低，糖分等营养物质以脂肪形式在体内积聚，易造成肥胖。
积极愉悦的生活心态
产妇后，正处于身体各个由一个旧的平衡转向新的平衡的时期。
大约需要42天才能***到孕前的水平。
新妈妈要有信心，家人也要给予关怀，这样才能有助于身体的***，和颜悦色的氛围利于身心***。
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产后多久可以运动？
自然分娩的妈妈：
产后2到3天就可以下床走动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。
剖宫产的妈妈：
视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，6～8周适合做锻炼腹肌的运动。
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