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训练时找不到感觉该怎么办？
在实际训练中，有些人会忽略动作规范而一味追求大重量。这么练不仅会降低训练效果，还有可能出现受险。健身，无论男女，在训练的过程中，体会肌肉的收缩才是重要的。
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使用冰敷对腕关节，肩关节，膝关节会使得血液流动变缓，运城集中***集训营，冰敷的作用我们可以总结如下：1.强化胶原纤维，2.使局部血管收缩，3.放松肌肉，集中***集训营是怎样***的，45.、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、热、痛，肿并改变***的反应过程。
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髌骨疼痛综合症（Patella femoral pain syndrome）是当髌骨发生磨损造成的，集中***集训营怎么样，因此好发族群不一定是只有爱跑步的人或运动员，像是女性因为天生骨骼比较宽，大腿骨和小腿骨形成的夹角角度比较大，也容易造成髌骨往外位移，增加磨损的机会，而体重过重者也是罹患髌骨疼痛综合症的高***群哦！
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