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***是弱碱性，所以喝水要喝弱碱性水？

这些年关于弱碱性水的争议特别多，农夫山泉这类天然水往往把弱碱性作为一大卖点，许多消费者也深信不疑。目前来看并没有确凿的科学实验和研究表明弱碱性水一定比其他性质的水好，两种争议也不断地在探索求证。所以小编个人认为并没必要刻意选择弱碱性水，无论是中性、弱碱性、弱酸性都没有准确的科学依据证明其对***有特殊的***。从小父母和老师都告诉我们白开水，烧开的水放心。就现在的环境来说，这也并不一定完全正确。

其实桶装水和我们平时购买的纯净水、矿泉水等没有本质区别，天津桶装水配送站，可以直接饮用，因为比较封闭，河东桶装水配送站，可存放的时间也长一些，但前提是饮水机是否干净。如果饮水机的卫生状况较差，会直接污染了我们干净的饮用水。

根据调查，有超过四成的家庭从未清洗过饮水机。而洗过饮水机的家庭中，有87%是自己简单擦洗。长久不清洗的饮水机里会积累很多的灰尘、***和病原微生物。而且数量很多。

别小看了这些生物，东丽桶装水配送站，我国就有不少因为饮水机的不清洁导致的急性肠事件。所以如果保证饮水机很清洁，河北桶装水配送站，不能保证自己1～2个月就清洗一次，建议还是烧开喝比较好。

睡前喝水不是引起水肿的主要原因。事实上，睡前一小时喝半杯水可以促进血液循环。千滚水或隔夜水只要干净就可以喝。自来水中的盐经反复搁置、煮沸后也不会超标。同样，吃东西的时候，如果你真的很渴，你可以喝水，但不能喝太多。饭前喝适量的水也可以减少卡路里的摄入。

正确喝水的方式

每次喝大约100-150毫升的水。不要着急。尤其是对于身体比较虚弱的人，比如儿童、孕妇、老年人等。

运动前补充一杯水以避免透支。运动后容易感到口渴，但也不能猛喝。先休息约15分钟，然后少量缓慢补充水分。