！食物是大自 然给我们的馈赠，我们应该保护自然环境。有机大米的种植方式，讲究生态循环，使用天然物料，保证周边生物多样性，更大限度的保护环境。总的来说，有机大米的优势明显，有机香米销售，不仅健康有益，荆州有机香米，对环境生态更是有利。正得到越来越多的赞扬和青睐。这种崇尚自然无污染、促进生态平衡的有机养殖方式，在日益注***活质量的今天， 符合大多数人的生活理念。目前，有越来越多的有机蔬菜、有机肉蛋、有机大米出售。有机大米
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制体重是饮食调整措施的2.粗粮与大米同煮一些营养***价值特别高的米，有机香米生产，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃的糙 米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。第三大原则——尽量让米“乱”在烹调米饭米粥的时候，不要用
或大 蒜头。如米已生虫应先清除米虫，然后将花椒和茴香用纱布包好放在有机大米表面，米缸桶不要马上密盖。每年夏天，总有些家庭会把有机大米拿出来曝晒，以为这样可以防虫驱虫，实际上这种做法不仅无效，还严重降低了有机大米的食用品质。因为有机大米本身有较强的吸湿能力，放在太阳下曝晒会使米粒内的水分迅速失去平衡，从而丧 失原有的吸湿性质，变得干燥没有光泽，有些颗粒完整的有机大米会一下变成碎米。这样不仅有机大米的
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