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洁净的肌肤是美背的基础
后背长时间藏在衣服里,时间久了角质层自然会堆积得很厚,再加上压力过大和新陈代谢的减慢,肌肤自然变得粗糙。去角质是改善背部肌肤便捷的方法。
沐浴后的五分钟 是去角质的时机
沐浴时,浴室里的蒸汽能让肌肤达到滋润的状态,这时候的角质也柔软,是皮的时机。可以在洗澡后用热水微蒸肩部和背部,或者用热毛巾轻敷,可以帮助把老化的角质去除干净。
用Loofah螺旋刷 清洁
不管你使用什么样的去角质产品,搭配Loofah才能达到效果,你可以借助那种长柄的浴刷,或All natural Loofah。先从背下侧向肩膀方向上下轻刷,再从肩侧向脊椎方向呈螺旋状刷洗,动作尽量大些,效果才好。
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屁股天生扁平怎么办
相比于欧美的女性来说,亚洲的女生天生屁股就要扁平一些,但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能,诗所******,下面就和小编一起来看看天生扁平的屁股怎么练出。
一、多吃蔬菜水果
南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少机率,进而创造纤瘦且健美的。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。
二、多吃鱼类
鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命,可以与体内脂肪的消耗。
三、多喝水
水可以清除代谢废物,防止肿胀。建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。
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后背肉多是怎样造成的
很多女生原本身材不胖,但是后背上的肉多就容易显得虎背熊腰,不过局部***又是一件比较困难的事情,那下面就和小编一起来看看应该怎么减后背吧。
造成后背肉多的主要原因还是肥胖,除此以外还有以下几点原因:
1、缺乏运动
运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化,背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话,也可以利用零散的时间多做一些适当的运动,锻炼一下肌肉。
2、能躺就不坐
葛优躺莫名就火了,不过还以葛优躺为荣?不良的坐姿会导致歪斜,从而导致身体整体都歪斜,歪斜的部分也就更加容易囤积脂肪。
3、长时间久坐
经常久坐后会发现背部,肩部颈部变得僵硬吧?上半身长时间保持一个姿势不动的话,会严重影响新陈代谢,导致脂肪囤积,久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。
4、***不合适
过于紧绷的***会阻碍血液循环淋巴停滞,代谢能力降低后,身体容易囤积老化废物,背部也更容易堆积脂肪。***一定要常更换。也不要穿过于紧绷的***。
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