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勇忠机械设备厂与您分享荷叶莲子凉粥的做法步骤
1提前把粥米浸泡30分钟。
2荷叶放入凉水中。
3水变色荷叶味道完全煮出来以后即可。
4捞出荷叶只留取荷叶水煮粥。
5把提前侵泡好的粥米放入荷叶水中。
6开锅后放入新鲜的莲子。
7待粥完全熬粘稠，米花即可。
8关火放入少许冰糖。
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热则莲心的苦味会渗入连因。因此，鲜莲子去皮机报价，连千应仔十中哭处。连于一旦堂潮生里，厦立即日晒或火焙，晒后需摊晾两天，待热气散尽凉透后再收藏，不过其色其味与都会受影响。变黄发霉的莲子千万不要食用。医书中说。生则胀人腹。
生吃莲子味道虽然清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子用来煲汤为宜，历代达官贵人常食的"大补三元汤补，其中的一元即为莲子，另外两元为桂圆和大枣。这里就为大家介绍两种莲子食品。
灯芯莲子粥材料灯芯一束，莲子30克，5克，江西莲子去皮机，粳米50克，白糖适量。制法将灯芯、莲子洗净装入纱布袋中才上口。将莲子、粳米淘洗后，放入砂锅中再将纱布药袋放入锅内，加适量清水，莲子去皮机厂家，文火熬至莲子烂，加适量白糖即可。
每日早晚温服，五天一疗程。功获此粥可清热、去火、安1神。用于心火亢盛而致的失1眠，心烦不安，小便灼热，口舌生疮等。
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莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物1碱及蛋白质、多钟***、矿物质和微量元素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居。
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