为什么要吃有机大米呢？一、健康大米作为我们餐桌上常见的主食，对于食品的品质有着 更好的要求。有机大米，含有更多的微量元素和***等，常吃生态有机大米，更营养，更健康。有机大米二、口感好有机大米的种植方式天然，让大米保持了本源的生活状态，让大米的口感优于普通大米。三、为环境保护做一份贡献食物是大自然给我们的馈赠，有机大米特点，保护环境人人有责。有机大米的种植方式，讲究生态循环，使用天然物料，能 保证周边生物多样性
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敏者不要食用豆类，有机大米生产，以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等***症状。蚕豆症患者如果体内缺乏红血球6-磷酸葡萄糖脱氢梅，因而对于蚕豆或其制品，小米价格会产生如溶血性、疲倦、恶心，甚至是、昏迷等症状因而称为“蚕豆症”，要避免食用蚕豆。患者豆类富含蛋白质，患者若摄取过多蛋 白质食物，会使得血氨过高，且也无法转成尿素，有机生态大米，会出现肝昏迷等现象，所以应控制豆类的摄取量。胃及十二指肠***消化系统
5~1小时 提前把米用冷 水浸泡一下，大概半小时到1个小时，让米粒可以预先吸收足够的水分，米饭会煮得更饱满，吃起来更软和、更好吃。2、淘米次数不宜多 我们买的米都是经过各种多次打磨后的粳米，虽然白净好看，其实已经流失了很多营养成分，三门峡有机大米，所以，淘米不宜次数太多，防止米粒营养的流失。3、不要用热水淘米 很多人会喜欢用热水来淘米，特别 是冬天，感觉这样可以把米淘得更干净。其实，热水淘米会有一定的氧化作用，丢
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