要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，正规***机构，且连续操作1小时后应休息15分钟。以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。在戒掉“***”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。
寒假期间怎样预防孩子染上***？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，苏州***，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更严重的后果。家长需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。父母熟悉孩子经常去的网站，以便能够及时发现问题，及时解决。一定要把电脑放在公共区域比如客厅，不要放在卧室里。记住，***哪家好，孩子一开始有***，责任就在父母。孩子从上小学开始，就要控制住家里的电脑。
请人监督。戒除“***”，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。当“***”出现时，请他们及时提示，帮助克服。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，青少年***学校哪家好，控制不玩或少玩网络游戏。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督。
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