






现代人常常抱怨自己活得苦、活得累,其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼,把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影自怜,终难以自拔。
这或许就是你不快乐的根本所在。
心理学家为了研究人们常常忧虑的烦恼问题,做了下面这个很有意思的实验:
参与实验者在一个周日的晚上,把自己未来7天内所有“忧虑”和“烦恼”都写
下来,然后投入一个的“烦恼箱”里。
过了3周之后,心理学家才打开了这个“烦恼箱”。
结果发现,免费心理辅导婚姻,其中九成的“烦恼”并未真正发生。
由此可见,烦恼多是自己找来的,也就是所谓的“自寻烦恼”!
一个人的快乐程度,并非决定于他拥有的多少,而是取决于他所选择的看待生活的方式。一个悲观的人,家缠万贯也会每日忐忑不安;
一个乐观的人,虽身无分文却依然可以享受清风明月。
我们要学会走出放大苦恼的误区 :
,认识痛苦与挫折的客观性。遭受挫折其实是一件非常平常的事,什么失恋啦、被炒鱿鱼啦、受***批评啦……”如此等等本都是生活的一部分。
第二,试着寻找放大苦恼背后的心理原因,问自己是否太过追求、太看重事物的结果、太注重他人的评价等。这种过分心态的存在,常常显示着你倾向于悲观地看待自己,拿着放大镜看自己的缺点。
第三,正视现实的压力。苦恼的产生,免费心理辅导时间,常常由于生活中有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突,比如婚姻的矛盾、工作的压力、人际的冲突等等。我们要学会正视,并及时解决它们。
第四,寻找多途径的愉快来源,丰富和充实自己的生活。 清晨起床看到好天气、工作中受到主管的夸奖、下班回来没有堵车、收到别人的电子贺卡、想起小时候的一件趣事……这些都是我们幸福和快乐的理由!
希望朋友们都能找到自己快乐的源泉,免费心理辅导***,远离情绪,拥有健康的身心!
健康是一个身体健康有着正常欲望,这一点你已经具备
健康是一个身体健康有着正常欲望,这一点你已经具备;健康也是心理健康,爱上已婚的男性,而且是一个主动想婚内的男性,足以证明心理已经失去健康,而且双方的纠结更加重了心理的不健康;健康更是良好的社会适应和道德健康,明知对方已经结婚,也明知这样的恋爱不道德,却还是发生了,显示出社会适应健康不良。要处理好爱上已婚男人这个问题,可能首先需要去***自己的心理健康和社会适应健康,象山免费心理辅导,做到了这二个健康的***,可能问题也就迎刃而解了。
严格说来,领悟能力也属于人格的一部分。不过它对咨询进程的影响非常大,所以单独说一说。领悟能力,也可以叫心智化能力。简单讲就是来访者能够关注内心活动,理解自己和他人在想什么,为什么会这么想,并能把这些理解完整地表达出来。我遇到过的来访者,领悟能力的,只需要咨询师提供一个温暖、共情的环境,自己说着说着就都明白了。领悟能力弱的,不知道自己为什么会做一件事,不知道某种情绪如何命名,不知道跟别人互动的时候发生了什么。想要达到同样的咨询效果,前者比后者快。
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