腹肌板
? 功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。
使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。
注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。
※ 腰背按mo 器
功能：按mo腰、背部肌肉及中shu***系统。
使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。
注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。
温馨提示：
这段时间虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼还是要注意防暑。
移动式篮球架
篮球场东侧的篮球架上的篮筐不见了，用来固定篮板的四个铁架中的两个螺丝松了，塌了。由于只能正常使用一个篮球架，许多市民只能挤在一个篮球架上交替打球，一些小男孩在破损的篮球架下练习运球，***球场地面厂家，不时地把篮球丢到没有篮筐的篮球架上。
真实声音的公民:这个场地(篮球场)已经坏了几个月了。每次我打篮球，这个场地没有网，所以我在这里打。我仍然希望有关部门能够修复这个框架。毕竟，很多人每天晚上都在这里玩。实际健康公民:呼吁相关职能部门尽快安装，让更多的人参与和锻炼。
记者随后了解了汉江公园的管理情况。一位经理告诉记者，公园运动场的体育设施在后期由体育局维护。前一段时间，他们接到市民一个接一个的投诉，东沙群岛球场地面，在篮球架上张贴温馨提示，同时，他们也积极向体育局反映问题。
汉江公园管理处经理王紫荆实际上说:作为管理方，硅PU球场地面报价，我们真的不擅长处理这个问题。这是一个如此严重的情况，我们的工人谁可以基本上修复它将帮助修复它。下一步是与体育局协商，用一个更坚固的移动篮球架来代替这个固定的篮球架。
7、学会直面失败，培养挫折意识
现在的青少年群体普遍为家中独子，生活上较为娇生惯养，学习乒乓球能够让他们在一次又一次的失败中培养挫折意识，学会直面失败，增强抗压能力。与学校学习时不同，乒乓球比赛的输赢直接反映在记分牌上，学生考试考不好可能只有自己和判卷子的老师知道，而一场比赛的失利则是在众目睽睽之下。学习乒乓球的青少年从小就在输赢中成长，直面失败、承受打击，然后在一次又一次败局下刻苦训练、战胜对手。
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