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本公司小编为您解答夏天***快还是冬天***快？

夏天***速度要比冬天***快，但是***效果没有冬天***好。 　　

夏天***由于天气炎热，出汗量更多，对于身体的新陈代谢、血液循环的促进作用好，脂肪燃烧效率会更快；而且由于夏天闷热，太谷***机构，食欲会有下降，摄入的食物热量减少，所以***能更快。

其实不管是选择在夏天还是冬天***，科学有效的方法都是离不开合理饮食和适当的运动的。 　　

饮食方面，要注意控制饮食量，每餐吃七八分饱或少吃多餐，多吃些水果蔬菜，尽量避免摄入高脂肪高热量的食物。 　　

运动锻炼方面，每周至少要保证进行3-5次左右的运动，是有氧运动，每次锻炼时间不能少于30分钟。

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1、***不等于减重。

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