自制蔬菜粉的方法
蔬菜粉虽然没有新鲜蔬菜营养成分多，但是也保留了该有的*** ，自制蔬菜粉安全无添加，广东***粉，做面食或是加入米粉中颜色鲜艳，会让你做的食物瞬间增色不少
1、准备好所有食材，波菜洗净，胡萝卜、紫薯去皮
2、胡萝卜、紫薯、擦成薄片，***粉生产厂家，***去掉根部
3、胡萝卜、***煮熟，紫薯蒸熟
4、出锅，准备放烤箱
5、烤箱托盘底部刷油，摆好食材，准备上烤箱
6、100度，烤2个小时左右
7、烤成蔬菜干后用料理机打成粉末
紫薯粉的成效与作用
紫薯粉的成效与作用
1、紫薯含有及其丰厚的花青素，***粉供应商，而花青素有着很好的化成效，***粉多少钱，因而食用紫薯可以，清除体内的自由基，有利身体健康。
2、紫薯的热量比一般主食的热量低，像米饭什么的，因而紫薯又可以填饱肚子，而热量又低，脂肪含量也很低，而且紫薯中含有丰厚的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃活动，促进肠道的排空，因而紫薯是一种很好的***食物。
3、紫薯中含有丰厚的蛋白质和氨基酸，紫薯中的蛋白质和氨基酸极容易被***消化吸收，紫薯中含有丰厚的微量元素，微量元素有助于保持而且调节***的循环和分泌功用，因而食用紫薯可以增体的。
1、蔬菜粉确实具有一定的***效果
蔬菜粉里的主要成分就是日常生活中的蔬菜和水果，它里面具有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，排出体内多余的垃圾，从而起到很好的***效果。另外，这种***产品的热量低、饱腹感强。大家可以将这种纤维粉当做正餐来食用，这样就可以减少日常食物中热量和脂肪的摄入，达到***的目的。但也要注意的是，这种果蔬纤维粉千万不可以用开水直接泡，否则会***。
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