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跑步机的使用方法实际上是比较传统的，根据跑步机。页面操作：扫描代码登录到操作界面，点击开始跑步可以1跑步时会有实时心率和卡路里显示，帮助你更好的监测身体运动状况。跑步时，你可以选择跑步机的坡度和速度。一般来说，跑步机的坡度适合于4-6度有下肢受伤史或没有训练经验的新手。跑步时不建议增加：增加坡度，保持0度安全。男孩建议速度控制在6.5-8.5公里/小时之间。女孩建议速度控制在5.5-7.5公里/小时之间。
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跑步带是否稳定：跑步带是我们在跑步机上锻炼时重要的部件之一。如果运转皮带在运转过程中运转不平稳，经常打滑、断裂和跑偏，则必须进行不利的运动。跑步机的整体体验：一般来说，设计精良的跑步机对跑步者有很好的适应性。
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在电动跑步机上，它是全天候的。不管是白天还是晚上，三点还是九点，只要你想跑，你就会跑。虽然看不到风景的变化，但可以边跑边看，一举两得。人们在户外跑步，一般来说，匀速运动是不可能的。根据情绪或身体状况的变化会有一些调整。
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