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使用训练器运动有哪些好处？延缓***：研究表明，不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低，步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的办法是力量训练；
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动感单车有粗腿吗？我们可以看看练了很多年的动感单车教练，看他们是不是长期练动感单车让四肢变粗。事实上，山西运动器材体验店，他们纤细而强壮的外表可以告诉我们。因此，我们不必担心经常练习旋转会使自己成为“巨无霸”。
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整个健身房中绝大部分的单功能器械或哑铃可完成的动作在综合训练器上都可完成，例如：夹胸、肱二头肌弯举、划船、侧平举、腹肌负重躯干弯举、腹斜肌负重体侧屈、大腿负重后摆。它不像自由重量，山西运动器材销售点，一个人训练大重量时，不用保护，也安全。
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