拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，户外拓展公司，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
如今许多企业都***员工开展户外拓展活动，因为户外拓展活动能让我们拥抱自然，释放身心压力，培育积极进取的人生态度。进行团队户外拓展活动能拉近人与人之间的距离，不仅可以营造和谐融洽的工作氛围，还能使同事之间更加默契，少一些埋怨，多一些配合和理解，工作效率会更高。进行户外拓展训练，终得益的是企业与员工双方。
团队做拓展培训的好处有哪些？
一、加足干劲、鼓舞士气。一年之际在于春。通过拓展给团队加油打气，让团队成员的士气高涨，精神面貌焕然一新。
二、加强沟通，促进团队融合和协作，提升团队凝聚力。团队的凝聚力来源于团队成员亲密无间的关系，而很多团队由于部门分割，很多不同部门之间的员工彼此生疏，给团队协作带来了不少麻烦。因此，让隶属不同部门的员工通过拓展训练的方式在一起沟通交流，对提升团队凝聚力大有裨益。
三、统一思想，提升团队归属感。优i秀的团队是心往一处想，劲往一处使的。这就要求团队思想统一，步调一致。通过拓展培训，把团队新的一年的战略部署，业务要求，有效的传达给团队的每一成员，从而使每一个成员能够与团队同呼吸、共命运。
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