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阻力越大效果越好？在使用椭圆机进行训练前，要先根据自己的身高调节合适的座位、扶手等，使用时要先从低的强度开始，太原户外运动器材，不要直接拨换高阻力档位。如果一开始就采用非常大的阻力，煅炼者往往很快就会觉得很累，进而停止继续运动，这样实际上还更不利于刺激肌肉的增长或者消耗脂肪。
椭圆机选购中需要避免的错误有什么？太原户外运动器材
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前置飞轮好于后置飞轮：椭圆机有两种设计供大家选择，一种是较旧的后置飞轮，另一种是新一代前置飞轮。本着买新不卖旧的原则，很多人认为前置飞轮好于后置飞轮，其实并不，而且二者各有优点。
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椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专门人士的喜爱。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力工具。
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