广东馨悦——孕妇产后修复
产妇生完***后身体虚弱，身体元气大伤，此时不应该吃得过于补，应该吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。由于刚生产，产妇丰富，可以多吃一些瘦肉、鱼类及动物等食物，同时还可食用一些具有滋补作用的中药进行调理。
有的孕妇因为怀孕期间，吃一些营养比较丰富的食物，导致身材走形，那么刚生完孩子的产妇可以做什么运动来***？
孕妇产后修复
广东馨悦——孕妇产后修复
1、俯卧位，双手自然下垂；
2、仰卧在床上，全身放松，臀部用力收缩限状态；
3、双替蹬地，身体落在脚后跟上，孕妇产后修复产品，同时收紧腹部和大腿肌肉的拉伸，使腿部得到充足的休息时间，提高产后***的速度，促进复原。每天可以锻炼十分钟左右，因产妇生完孩子后身体元气还没***好，因而不建议剧烈运动。
孕妇产后修复
广东馨悦——孕妇产后修复
孕妇产后可以通过药膳进行滋补，以养气和为主要目的。给大家推荐两个药膳方子。
1：将羊肉、生姜洗净切片，放入锅中加适量清水煮沸捞出备用，再将，参、黄芪等健脾的***放入汤内炖煮，每日喝一次，连续喝十日，对于产妇血有很好的作用。2：先把粳米淘洗干净，在锅里加适量水煮沸，撇去浮沫，小火将粳米煮烂，加入少许红糖和红枣进行调味。可以有效地补充产妇失去的气血。
孕妇产后修复广东馨悦——孕妇产后修复
产后各阶段身体修复
很多新手宝妈在产后修复中出现的大误区就是在错误的时间做错误的事，因为用力过猛而导致不可逆转的损伤。
今天就给新手们整理下，不同时期应该如何做正确有效的产后修复？
产褥期（产后1-42天）
此时产后的身体为脆弱，各项身体指标处于严重失衡状态。如果在这段时间内，内脏功能得不到***，孕妇产后修复中心加盟，官得不到复位，很容易拖延恶化。但同时还得注意修复强度，不能用力过猛。
适合的产后修复项目：产褥操、腹部呼吸、凯格尔运动、胸部孕妇产后修复
广东馨悦——孕妇产后修复
黄金期（产后1-6个月）
经过产褥期的***，内脏基本归位，期结束，宝妈们可以开始针对性的修复，查缺补漏，对和肌肉进行完整的修复。
适合的产后修复项目：盆底肌修复、腹直肌修复
孕妇产后修复
广东馨悦——孕妇产后修复
理想期（产后6-12个月）
处于产后的***末期，在这个阶段可以开始进行综合适能训练，开始***，***身材曲线，平稳过渡到正常的生活阶段。千万不要节食***哦！
适合的产后修复项目：修复、***
还有个误区就是收腹带收腹裤都不能产后***，主要还是得靠运动。收腹裤收腹带还有带都是产后修复的重要辅助工具，并不是智商税。
孕妇产后修复广东馨悦——孕妇产后修复
周围很多宝妈对产后修复的反应就是***，***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了***以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。
身体修复，内脏归位
一定要买束缚带。我买的束腹带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束腹带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束腹带绑着有时候的确不舒服，广东孕妇产后修复，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，孕妇产后修复培训班，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束腹带。
广东馨悦——孕妇产后修复
形体修复，回归正确站姿和睡姿
很多人在孩子6个月时，还跟孕妇一样，走路外八字，手一摇一摆地舞着，站时肚子往前挺，典型的前倾。这些都是在生完孩子后，不注意自己的形体修复造成的。因此，宝妈在生完孩子后，就应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。
产后体检，查看***状况，大小位置
一般产后体检在生完孩子后的42天，这个体检是一定要去做的，不要自恃年轻，觉得肯定不会有事，就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有脱落的情况。所以，不管结果如何，要记得听医生的建议。
孕妇产后修复
广东馨悦——孕妇产后修复
***训练
如果是顺产，因为顺产用力不当，导致盆底肌受损，也有可能导致松弛，影响以后的。对于这种情况，可以在网络上搜一搜小器材，锻炼盆底肌，修复。
等身体状况后再开始***
不是一生完孩子就马上锻炼身体***，除非你像一样有长年锻炼身体的经验和身体基础，否则不要急于求成。因为身体不稳定时，就做不规范的动作，特别容易让身体遭到损伤。当然，这也不代表在月子里完全躺在那不能动，也是可以适当地走一走，活动一下的。
孕妇产后修复产品-馨悦佳人加盟中心-广东孕妇产后修复由广东馨悦佳人健康管理连锁有限公司提供。广东馨悦佳人健康管理连锁有限公司在教育、培训这一领域倾注了诸多的热忱和热情，馨悦佳人一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：谢总。