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步高保持在25CM左右为宜。椭圆机的步高是指左右两个踏板在过程中形成的落差，一般在25CM左右为宜。步高太大踩起来会很吃力，步高太小又会显得不够给力（使不上大的劲儿）。
使用椭圆机的理由有什么？太原健身椭圆机
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安全且易于使用：交叉训练器使用起来非常简单。您在椭圆机上设置的阻力量决定了您需要多少努力来保持双脚移动。速度取决于你自己的动作。在任何时候，如果你想停下来，你只需要停止移动，太原健身椭圆机多少钱，机器就会停下来。这使您可以完全控制锻炼的速度和强度。
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正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。
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