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家用跑步机的优点

1.户外跑步应考虑天气的影响。如果下雨、有雾或下雪，则不适合在室外跑步。通过跑步机，你可以直接在室内跑步。

2.室外跑步多为水泥路面，路面平坦，缓冲性能差，会对脚踝造成较大压力。跑步机一般使用缓冲带，可以减少这部分的冲击。

3.家用跑步机可以在斜坡上运行，但室外没有这种情况。

4.家用跑步机还可以设定跑步速度，山西家用跑步机多少钱，使跑步速度保持一致，有利于锻炼。

5.随着科技的发展，家用跑步机可以通过山地跑和马拉松跑等程序模拟地形，还可以为我们提供心率、卡路里变化、距离、速度等数据，帮助我们进行科学健身。

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跑步机有着户外跑步无法实现的良好功能。它可以提供一个稳定的斜坡。这是无法模拟的。它可以更好地调动背链肌肉（腰部，臀部，大腿）在山上跑步。背面）。所以我也建议如果你用跑步机，请加一点坡度。

关于是否有风阻的变量，以慢跑强度（6-8km/h）为例，在无风情况下抵抗风阻所需的动力输出约占总输出的2%，以中速（16-18km/h）为例，慢跑强度（8km/h）约占总输出的4%，相当小，所以可以忽略。

如果你是新手，建议你先学会正确的跑步姿势。正确的姿势可以避免关节损伤，提高训练效率。毕竟，无用的工作是昂贵的成本。累了又累，没什么效果，何必费心。

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消费者在购买跑步机时，不应盲目追求跑步机的品质，也不应仅仅因为跑步机时尚而购买过时的机械式跑步机。相反，他们应该根据自己的健身目标来选择。对于跑步机适合您自己的运动和健身需求，请参阅跑步机购买指南。

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