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玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！

您知道未戴防蓝光眼镜玩手机的坏处是什么，你知道吗？

千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，***以上基本上都形成惰性缺血。

面对蓝光来袭，我们如何保护自己

1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离（基本上与我们手臂的长度接近），同时避免在工作过程中距离越来越近。

2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离；

3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，董官荣眼镜店连锁加盟，让眼部放松下来；

4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时到视光中心咨询医师、视光佩戴适合自己度数的眼镜。

慎选滤光眼镜 错戴反伤眼

蓝光与紫外光皆属于短波长的光，具有高能量，易对造成性伤害。滤光眼镜与太阳眼镜皆有过滤紫外光的功能，浙江董官荣眼镜店，镜片材质本身已具有吸收紫外线的特性，董官荣眼镜店免费加盟，要如何将蓝光过滤掉，目前还是以镜片染色的效果较佳。

滤光眼镜与太阳眼镜主要的差异性为：滤光眼镜是把特定波长的光过滤掉，例如，我们常在谈的滤蓝光眼镜，主要在降低可见光波长400-500nm的光强度，让进入眼睛内的蓝光强度有效降低15~100％。

而太阳眼镜主要用于防日晒，主要是可以阻隔紫外线进入眼睛(400nm以尤志君说，董官荣加盟，防紫外线及滤蓝光都是保护眼睛相当重要且基本的方法，民眾可以依照所处环境的差异及眼睛***的不同，选择适合自己的滤光眼镜或太阳眼镜，先找医师做评估，以免花了冤枉钱，甚至因戴错滤光眼镜或太阳眼镜，反而伤了眼睛。